Intr-o zi rece de iarna, nicio masa nu e mai potrivita decat o supa fierbinte. Pe langa faptul ca te incalzeste pe loc, supa are si alte beneficii deloc de neglijat. O supa cu legume sau o supa cu carne contine cam toti nutrientii de care ai nevoie: carbohidrati, proteine, grasime.

Un alt avantaj al supei este hidratarea. Un bol de supa contribuie la cei doi litri de lichide pe care suntem indemnaţi sa-i bem zilnic. Decat sa bei fortat o jumatate de litru de apa intr-o seara, mai bine inlocuieste cina cu o supa care te ajuta sa te saturi si sa te hidratezi. 

Pentru a tine racelile departe, mai ales in aceasta perioada, este recomandat a se consuma un bol de supa de pui pe zi. Supa de pui este excelenta chiar si atunci cand deja ati racit sau va simtiti slabiti, fiind unul dintre cele mai bune remedii naturale in lupta cu raceala. 

Nu te lasa flamand. Daca vrei sa tii o dieta sau sa incepi sa mananci mai sanatos o supa de legume ar trebui sa fie printre primele alegeri. Pentru ca ea este plina de nutrienti si nu te lasa cu o senzatie de foame. Este calea sigura daca vrei sa te imprieteneşti un pic mai bine cu mancarea sanatoasa..

O pauza de la alimentele dificil de asimilat. O supa cu legume ii ofera organismului o pauza in lupta cu alimentele dificile – gluten, carne, lactate, miere, zahar si fel de fel de adaosuri chimice care apar in mancarurile noastre.

 

Asadar, servim o supa? :)